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Regreso a Clases

Una rutina sin estrés para el regreso al colegio

Por: Alicia Ogwynn y Consuelo Mora

Publicado en: Latin People News Magazine (digital version)

backtoschoolRetomar las clases puede ser tanto divertido como estresante. Por dónde comenzar? Que incluir? Y que considerar? Todas estas son preguntas que necesitamos hacernos antes de empezar la nueva jornada escolar, o sino la transición del verano al colegio puede ser abrumadora.

De la forma en que comienza el día, será un precedente para el resto del día. Cuando nuestras mañanas son calmadas y predecibles estamos más equipados para maximizar los beneficios del día. Lo más importante que debemos tener en cuenta es que los niños funcionan mejor cuando tienen rutinas. Las rutinas son basadas en la edad y el nivel de expectación de sus padres. Las rutinas necesitan también ser flexibles y permitir algunos ajustes menores o cambios a medida que el niño crece o cosas impredecibles suceden; como un visitante inesperado o un cambio a última hora. Cuando los niños y adultos tienen una idea clara de que hay que hacer en el día, tomamos mejores decisiones y podemos llevar una vida más organizada y balanceada.

Entonces, como hacerlo? Primero que todo, hablar con sus hijos es lo primordial. Hay quienes dicen que ellos no nos entienden. Ellos entienden perfectamente bien todo lo que hacemos y decimos. De le a sus hijos una idea clara de que esperar y cuando. Durante el verano, nos levantamos más tarde, hacemos más actividades, menos tareas, pero en X tiempo... los días serán más cortos, tendremos más tareas y menos tiempo libre durante la semana. Siempre deles algo para el futuro próximo, como algo expectante que sucederá el fin de semana. Pero tenga en cuenta que si promete algo debe cumplirlo.

Las mañanas pueden ser los momentos más difíciles si no se tiene una rutina establecida. La planeación es la clave. Una buena rutina de mañana comienza con nuestro reloj biológico. Si siempre nos acostamos y levantamos a la misma hora nuestro reloj biológico se ira ajustando. Es mejor dejar varias cosas listas desde el día anterior: decida que les va a dar de snacks o almuerzo, dele oportunidad al niño de hacer parte de esta selección, esto lo ayudara a comerse lo que lleva y no negociar tanto, además de que le evitara el estrés de ver que le envía la comida y regresa completa, vigile que el niño termine las tareas y haya dejado lista su maleta cerca a la puerta, decidir que usar puede ser otro momento de estrés, permítale al niño hacer parte de esta selección, pero limítese a darle solo 2 opciones; así el sentirá que decidió y tiene poder de escoger, pero no le abre un universo de posibilidades en donde se perderá y tomara más tiempo del necesario. Levántese unos minutos antes de sus hijos y prepare sus snacks y almuerzos. Cuando los niños se levanten harán sus rutinas de higiene personal, mientras usted prepara los desayunos. No les abra un menú de opciones para desayunar, si usted quiere que ellos escojan que desean desayunar, deles máximo 2 opciones. Si dejo listas las cosas el día anterior, usted podrá disfrutar de este tiempo de desayuno en familia y arrancara su dia de forma calmada y sin estrés.

backtoschool-En Edu1st, nosotros creemos en las rutinas y que las mejores rutinas son las que involucran a los niños. Nuestra filosofía es ensenar buenos hábitos de mente, independencia y autonomía. Esto les da a los niños un sentido de responsabilidad, construye su confianza y autoestima y los hace más cooperativos. Estos son algunos de los buenos hábitos de mente que ellos usaran por el resto de sus vidas, y nosotros creemos que debemos inculcárselos lo antes posible.

Si necesita guía adicional, con mucho gusto estamos dispuestos a colaborarle en esta transición.